Cortar com o passado

A queima das t-shirts foi o inicio de uma nova etapa na minha vida foi meu corte com o passado e iria provar a mim próprio que ia ser capaz de voltar a ser a pessoa que eu era.
A minha luta ia começar ia agora dormir pois amanhã iria ter o meu 1º treino na herdade.

1º Treino

O 1º treino na herdade foi um desafio do Rui para dar-mos o nosso melhor e para nos conhecer, serviu também para eu ficar a saber que o ar que existia era pouco, pois eu nem sabia respirar em condições.
O Rui mandou-me para a passadeira coloca-la a velocidade 5 (acho que agora ninguém corre a esta velocidade) e eu comecei a correr pois não conseguia andar aquela velocidade era demasiado rápida para mim acho que ao fim de 1º minuto já estava de rastos ele viu e foi ter comigo e perguntou-me como é que eu deixei-me chegar a esta situação e quis testar o meu empenho e a minha atitude e começou a subir a inclinação da passadeira parou nos 10% de inclinação (eu desconhecia que a passadeira subia tanto) e começou a aumentar a velocidade até ao 9 agora tens de aguentar 10s e não quero que desistas, esta palavra desistir nunca houve no meu dicionário e foi algo que me deu força para conseguir aguentar aqueles 10s.

Fim do 1º treino

O fim do 1º treino foi óptimo estava completamente de rastos doía-me músculos que nem sabia que tinha, chegar ao fim e ter conseguido fazer tudo aquilo que o Rui me tinha mandado fazer achei que tinha ganho a 1ª batalha, a 1ª de muitas.

Almoço

No meu 1º almoço comecei a ver alimentos estranhos, alimentos no meu prato que desconhecia e até preferia não saber o que eram pois era melhor tentar come-los na ignorância do que querer saber o que eram estava determinado a experimentar tudo aquilo que me dessem mas já sabia que haveria muita coisa que não ia gostar mas provava tudo (também não tinha mais escolha,eh eh).

Tarde

A tarde foi passada a recuperar as dores musculares (que eram tantas) mas não estava ali para passar férias estava ali par dar tudo por tudo por mim e pela minha saúde.

Jantar

Jantar cedo e deitar cedo foi um habito que aprendi pois descobri que temos de dormir 8h todos os dias para poder dar o nosso rendimento nos treinos pois não se emagrece só com treino e a ter cuidado com a alimentação o descanso é fundamental ou seja:

33% Treino
33% (cuidado com a) Alimentação       =     PERDER PESO
33% Descanso (Min. 8h)

Sem nenhum destes três factores não existem resultados.